Belöning efter träning är en stor del av m...
Kategori: Allmänt
Belöning efter träning är en stor del av motivationen för min del. Idag blev det ett dopp i ett svalkande Östersjön. 4x4 minuter intervallträning med pulszon 5. 22 km snitt 23km/h Inser att jag ligger normalt på 4,2-4,9 vid normalansträngning. Måste träna kondition. Nu väntar lunch med familjen och ännu mer bad. SEMESTER!