NÖJD!!! 3,58 på 90km, 4,09 på Vasans 95km
Kategori: Allmänt
NÖJD!!! 3,58 på 90km, 4,09 på Vasans 95km
Kategori: Allmänt
NÖJD!!! 3,58 på 90km, 4,09 på Vasans 95km
Kategori: Allmänt
Sista minutens preppning.
Kategori: Allmänt
Jaha! Tävlingsdagen!! Vaknade för ett toabesök 05.00... Det har sina nackdelar med att vätskeladda. Igår hade vi en trevlig runda med Andreas Danielsson, Martin Stenmarck och Gustav Larsson. Jaa, Gustav som tog OS silver, VM silver, etappseger i Giro d'Italia. Han KAN cykla på riktigt!!! Tror att han vinner idag. Av en händelse så kör han en EVO IV... Tror du inte jag fixade en punktering igår IGEN! Statistiskt så borde det inte finnas en chans i världen att jag får det idag. Fast det är nog bäst att ta med slang ändå. Nu har jag gjort allt jag kan för att klara dessa nio mil. Målsättningen är att komma under 4 timmar. 22,5 km/h i snitt borde gå. Solen skiner och det kommer ligga på runt 10 grader vid start och 16-17 under dagen. Kommer att bli en riktigt fin resa. Dessutom har det inte regnat på några dagar så det har torkat upp bra. Då blir det snabbåkt. Håll tummarna för mig idag och följ mig via Vasaloppets hemsida. Mitt startnummer är 4376. Jag återkommer med en rapport efter målgång.
Kategori: Allmänt
Nu e vi snabbast (enligt hastighetsbestämelserna) till Cykelvasan.
Kategori: Allmänt
Kategori: Allmänt
Nu drar det ihop sig! Har fixat teambilen, Sportdryck, teamtröjor, cykeln, NY cykel, tvättat kläderna, tränat, tränar å tränat, gått ner 8 kg. Undrar vad jag glömt... Ska bli roligt det här! Gustav Larsson, OS-medaljören i cykel, kommer att vara med oss i Sälen! Vilken höjdare!!! Han råkar av en händelse att köra EVO 6 Mäkkinen edition. En till som hittat bilen som passar hans liv :-) Tror att jag har rekord på punkteringar. Härom dagen när jag tränade med att cykla 2ggr upp till Övralid så fick jag punka IGEN! Har inte haft punktering sedan högstadiet. Och nu 2 st på en vecka. Nu börjar jag få in snittsen på att byta slang. Bara allt pumpande som tar tid. Man kanske skulle satsa på en kolsyrepump. Idag bär det av från Motala till Stockholm och hämta Lars, Hedman, Oswald. För att sedan möta upp Emil i Uppsala. Landar väl i Sälen runt 22. Mycket bil blir det idag! Men med den teambilen så gör det inget... :-))
Kategori: Allmänt
Kategori: Allmänt
Jaha... Så blev det en ny cykel... Vem har sagt att cykling inte e en materialsport?
Kategori: Allmänt
Livet har sina goda stunder! Werner von Heidenstams Övralid! UNDERBART!!!
Kategori: Allmänt
Ibland blev det även "bära cykel"... Mitsubishi MTB Clinic 29/7
Kategori: Allmänt
Mitsubishi MTB Clinic 29/7
Kategori: Allmänt
Ett taggat gäng inför Mitsubishi MTB Cycle Clinic!
Kategori: Allmänt
Härlig träningrunda på Gotland med Kristian å Håkan. Här på Högklint
Kategori: Allmänt
Uppe!!! Men fy f-n va jobbigt!!!!! Nu ska jag BARA ner.....
Kategori: Allmänt
Äntligen är trallen klar. Ungarna på landet och jag kan ta en runda. Härligt. I veckan sammanställde jag alla deltagare till Cykelvasan från Mitsubishi. Vi blir 13 stycken. Kul!!! Cycleclinic i Stockholm den 29:e juli som uppladdning. Idag blir det 3x15 minuter + Väsjöbacken. Återkommer med bild från toppen.
Kategori: Allmänt
Efter 55km stannade jag och stretchade och drack vatten. Sedan besökte jag Bistro Vägkanten. Idag bjöd dom på Meny à la Kristian(internt): Smultron!
Kategori: Allmänt
En Ramona Karlsson kommentar: Var tog vägen vägen? E vi på en åker å åker?
Kategori: Allmänt
Varmt idag igen... Det blir varmt idag igen. Men säkert bra träning. 30km väntar på de gropigaste skogsvägarna. 3x15 min pulszon +4. Here we go!
Kategori: Allmänt
Belöning efter träning är en stor del av motivationen för min del. Idag blev det ett dopp i ett svalkande Östersjön. 4x4 minuter intervallträning med pulszon 5. 22 km snitt 23km/h Inser att jag ligger normalt på 4,2-4,9 vid normalansträngning. Måste träna kondition. Nu väntar lunch med familjen och ännu mer bad. SEMESTER!
Kategori: Allmänt
Idag blir det varmt! Familjen har åkt före och badat och jag ska cykla dit. Tur att man har 2 liter vatten med.