En fet marknadschef på en mountainbike

Med kvällsaktiviteter och annat. Tog dock cykeln till jobbet i fredags för att få NÅGON tvåhjulsträning denna vecka.

Det var så himla fint väder, så jag kunde inte motstå att cykla. 23 grader på morgonen och strålande sol. Kändes trist att det bara är 10km till jobbet.

Tog i extra på hemvägen då jag även hade motvind. Sa jag att jag valde racern?

I fredags så ville även Camilla att vi skulle springa. Blev nu två rundor denna vecka på mottligga 5,1km styck.

Fast alltid lite extra motion :-)

Nu fick man göra fredag!

Man ska ju inte vara sugen på alkohol när man tränat, men en kall öl är ju bara så jäkla gott...

En häktisk helg med mycket shopping, magsjuka och skoskav.

Fast även en härlig helg med vår gudson Jonathan.

Fantastiskt vad mycket träningscyklister på gatorna i London!!

Att dom vågar!

Nu har jag varit ute på fyra träningspass efter hemkomsten.

Tre på cykel och ett i löparsåret - ja, det funkar att springa igen!

Knäet funkar och det blev 7,39km i spåret.

Efter det så blev det ett cykelpass med träningskompisarna Johan Wredström och Stefan Eriksson.

Rundan blev Norrviken runt med tillägg med Järvafältet, följt av Edsviken runt.

48km drygt. Tyvärr kändes det som att jag hade mer kvar att ge.

Jag har lyckats att få ingång några få på jobbet med att cykla mountainbike. Så ett par tisdagar har jag cyklat runt Norrviken med Gustaf som första hugade MTB-entusiasten, som jag skrv om tidigare.

Efter detta så blev det Henrik och nu senast i tisdags Gunnar Östergren.

Jag hade lånat en Specialized Stumpjumper 29:er av Cykelhuset i Väsby.

Passet senast startade med att Gurra pressade på ordentligt med kanonteknik i skogen.

Det innebar att jag valde svårare runda, eftersom jag vet att Gurra är vältränad med Halvmaror i benen och ett otal mil i löparspåret.

Gurra hände på bra och orkade upp för backarna.

Efter två mil började dock orken att tryta. Fullt förståeligt då hans rutin på cykel inte är den största och han körde med vanliga pedaler.

Kul runda och alltid kul med nya entusiaster!

Nu kände jag dock att jag behövde en genomkörare ordenligt. Så idag stack jag ut med Tobias.

Tobias och jag var ute för ett par veckor sedan och jag vet att han har flås.

Rundan blev samma som i tisdags, eftersom jag inte hade tid att köra ett längre pass. 28km runt Norrviken med tillägg av Järvafältet.

Djävulsbacken vid Ravalen sjön.

NU kändes det i benen!!

Underbart att riktigt få testa formen.

Hittade en sträcka under tisdagens runda med ett par hundra meter nerlagd järnvägsräls...

PERFEKT för att träna teknik och driv i trampningen. Ett måste är att hitta balansen mellan fram och bakhjul SAMTIDIGT som man måste ha driv i tramningen, annars droppar framhjulet ner och man går ovillkorligen över styret... KUL!!!

Tack Tobias för sällskapet och drivet runt spåret!

-Vad säger du?, Ska vi cykla på Järvafältet medans ungarna rider?

Jaha! Så var den dagen cykelpass avklarat...

Inte så långt, men bra för rellationen ;-)

Henrik Öijer, som även är ordförande i Falu Cykleklubb.

Han skrev en hel massa om vår runda och tog en mängd bilder.

 

Bl.a nedan där jag kommer bakom Martin Stenmarck ner för en backe.

Vi ser riktigt glada ut!!